Déroulement d'une séance

Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie?

Une écoute neutre et bienveillante, pour définir ensemble vos besoins
Des exercices respiratoires
Des stimulations corporelles en douceur
Une relaxation dynamique guidée pas à pas
Des activations mentales positives


La séance est toujours adaptée à chaque personne et à chaque situation.
La pratique se fait debout ou assis sur une chaise confortable, exceptionnellement allongé si l’état de santé de la personne le requiert.
Accessible à tous, à tous les âges de la vie.

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